Бръчки

Бръчките, мъничките гънки или линии по кожата са причинени от загубата на еластичност на кожата. Те се o образуват с течение на времето – неизбежен процес - и следователно свързан с ‘остаряването’   и ‘старостта’. Всеки ще се набръчка в крайна сметка. Но някои по-скоро от други. Защо? Защото освен следите на времето   много други фактори са отговорни за тяхното създаване.

Бръчките са генетично определени, но други фактори ще ускорят процеса като замърсяването на въздуха, стреса, излагането на слънце. Макар че ( засега ) е невъзможно да се промени застаряващия процес на кожата, ние можем да забавим появата им.

Предложения за предотвратяване на

1. Бъдете нежни с кожата си. Грижете се за нея. Отстранявайте грима си всяка вечер, дори да сте много изморени и използвайте овлажняващ крем, за да запазите овлажняващите нива на кожата си непокътнати. 
2. Пазете кожата си от вредни външни влияния и спете достатъчно.
3. Слънцето е винаги отгоре на списъка ‘причинител на бръчки’. Слънчевите лъчи увеличават количеството на свободните радикали в кожата. Свободните радикали могат да се нарекат елементи, които увреждат кожата.
   Колагенът, който поддържа цялостта на кожата се разкъсва и кожата губи своята еластичност. Ето защо е важно да се пази кожата от вредното влияние на слънцето. Използвайте слънцезащитен крем навсякъде и по всяко време.
   предпочитане е поне 15 фактор, независимо дали отивате до магазина или на работа, дали грее слънце или е облачно навън.
4. мърсяване на въздуха: не е лесно да запазите кожата си от въздушното замърсяване. По-добре е да живеете и работите в среда, предлагаща чист въздух, но не винаги имаме избор. Нещо, което малко помага на кожата Ви е нанасянето на дневен крем сутрин. Поне по този начин кожата Ви има известна защита. Освен това е много важно да почиствате кожата си вечер ( вж предложение 1 ).
   
5. Не пушете! Димът не само е опасен за здравето ни, но и не ни прави по-красиви. Той намалява червените кръвни телца. Кожата получава по-малко кислород и необходими подхранващи вещества и става по-малко еластична. Освен товад ‘лицето’, което си създавате, когато пушите има малки линии около устата и очите ( така наречените ‘ динамични бръчки’ ).
   
6. Уверете се, че получавате достатъчно количество сън. Кожата ви се обновява през нощта. Ето защо е важно да сте получили достатъчна почивка.
7. Спете по гръб. Не е ползотворно за кожата Ви да се притиска о възглавницата цяла нощ. Китайките са установили това много рано. Те спели по гръб с порцеланова възглавница, която държала главите им в правилна позиция.  
8. Хранете се   здравословно и пийте поне 1,5 литра вода на ден. Здравословната диета и достатъчното вода са основни за красивото излъчване. Красотата идва отвътре затова се уверете, че приемате достатъчно витамини, минерали, амино киселини особено риба. Известно е, че тя влияе много добре на кожата.
9. Избягвайте бързите диети. Крайните или строги диети не струват нищо, не и за кожата. Йо-йо ефектът кара кожата да губи еластичност като причинява бръчки дори по-бързо.
10. Винаги носете очила, когато е слънчево. Когато слънцето е ярко, ние автоматично присвиваме очи. Кожата около очите е много нежна и следователно по-склонна към линии и бръчки. Колкото повече присвивате очи, толкова повече бръчки си създавате в крайна сметка ( динамични бръчки). Същото важи и за всички други лицеви изражения, които правим. Няма да Ви казваме да не се смеете, за да предотвратите бръчките ( смехът е здраве ). Но се опитайте да отпускате лицето си от време на време. Особено, когато стресът и напрежението могат да Ви накарат да се мръщите цял ден и нощ. Това ще причини бръчки, линии и гънки в крайна сметка.

Затова се опитайте да премахнете напрежението и стреса! Те са опасни за тялото Ви и са неползотворни за кожата Ви.  

Невъзможно е да се предотврати процеса на остаряване на кожата. Но освен поддържането на добра хигиена на сън има кремове, които могат да забавят появата на бръчки. ( тези кремове обаче са лекарства с рецепта ) :

a. Ретинова киселина (по-добре известна като ретин-а), от семейството на витамин а. Ретин-а повлиява на метаболизма на кожата и отстранява тънък слой кожа ( като вид химичен скраб ), който излага гладката кожа отдолу. Ретин –а често се предписва в случаи на акне.
b. Алфа хидрокси киселини (АХК),  са млечни киселини, плод и захар. АХК отстранява мъртвите кожни клетки и стимулира производството на колаген. Ефектът на АХК е по-умерен от този на рети-а, което може да направи кожата Ви много чувствителна ( особено към слънчевата светлина ), зачервена и раздразнена.