Съвети за красота

• Спете по гръб: Допирът на лицето с възглавницата Ви причинява бръчки, които в крайна сметка остават постоянни, ако се повтарят всяка нощ. Прекараното време по гръб също помага да се неутрализира ефекта на гравитацията, която се натрупва през деня. В скорошно проучване на 38 жени и мъже, японски учени открили, че повече бръчки има следобед отколкото сутрин; те заключили, че лицето буквално се отпуска с гравитацията с напредване на деня. През нощта имаме шанс да противодействаме на това.
  
• Бъдете хидратирани: Пийте от 6 до 8 чаши обикновена вода дневно през деня и включете във вашата диета мастни киселини омега-3( които се намират в рибата и ядките). За да избегнете загубата на влага от кожата докато спите, включете овлажнител.
• Използвайте овлажнител след баня: Запазете влагата, която е на повърхностния слой кожа, набавена от хидратиращия лосион за тяло или крем. Понеже си лягате – не си слагате копринена блуза или кашмирен пуловер -опитайте лосион за тяло, който е по-наситен и, с който ще се почувствате по-комфортно през деня. Точно преди лягане е идеалното време  да намажете краката си—особено сухите пети—със заздравяващ, хидратиращ крем. A поставянето на масло за кожички на ноктите Ви ще ги омекоти и предотвратиразкъсването им. Като последна овлажняваща стъпка, масажирайте ръцете си с възстановяващ крем за ръце.