Изтощен

Изтощен буквално означава това, което е , да бъдеш изтощен.
В наши дни да си изтощен поради работата си е толкова общоприето, че докторите поставят тази диагноза все повече и повече.

Други възможни причини като aпнеa дори не били отчитани в началото.
Изтощен е реакция на силна умора, поради дълготраен стрес; физически, както и психически. Тя често се наблюдава при хора с голямо чувство за отговорност: така нареченият идеален служител, някой, който ръководи и често работи извън работно време.

Това продължава докато изтощеният пациент не се почувства крайно изчерпан на всички нива; не е вече продуктивен, проблемен с взаимоотношенията и продължително чувство за провал.
Известен Холандски израз гласи: всеки става напрегнат от много работа.
Има известна истина в това. Изтощеният има много да се справя с напрежението и разочарованието, които се причиняват от този вид работа.
Ето къде е решението. Освен осигуряването на повече време за почивка (лягането навреме и редовно) и достатъчна активност (която Ви дава повече енергия и Ви изморява по здравословен начин). Много е важно да се изготви списък с   досадни неща в къщи и на работното място. Стъпка по стъпка да се анализират нещата, които Ви дразнят и Ви държат неспокоен.
Опитайте се да избягвате хора, които изискват много енергия (напр. с натякване; роднини, определени колеги или по-високопоставени), разбира се в началото.

• забавен процес на растеж
• свръхактивност, работа извън работно време
• взимане на отпуск без причина
• завръщане от почивка изморен
• започване на отлагане на работа
• бързо раздразнение
• намалено ниво на концентрация
• работа над или под възможностите