Le processus du vieillissement de la peauIl existe deux causes bien distinctes du
vieillissement cutané: l'âge, c'est un processus physiologique auquel prennent part entre autres le
terrain génétique et les modifications hormonales, et les agressions extérieures (rayons UV,
déshydratation, pollution, stress, manque de sommeil, cigarettes, alcool, alimentation...). Ces
deux facteurs agissent sur un élément clef de la peau: le collagène.
 Le collagène est constituté d'un réseau de
fibres. Avec l'âge, la production de collagène diminue entraînant rides et perte d'élasticité. Avec
les agressions extérieures, c'est la structure du réseau de collagène qui est attaquée. Pour lutter
contre la perte de fermeté du visage, il faut agir en même temps sur ces deux effets du
vieillissement: la diminution de la production de collagène et la destruction du réseau de ses
fibres.
Sinon, au fil des années, l'épiderme s'amincit, les cellules se renouvellent moins vite et
les rides se développent en surface d'abord, puis en profondeur. Ces changements prennent toute
leur ampleur à partir de 45 ans.
Les signes visibles du vieillissement
Les principaux signes:
- sécheresse de la peau liée à des modifications quantitatives et qualitatives du film de
surface,
- perte de souplesse, accompagnant la sécheresse,
- rides, correspondant à un relâchement de la peau,
- perte de tonicité, liée à des altérations des fibres de collagène et d'élastine,
- taches brunes et irrégularité du teint dues à des expositions solaires trop importantes.
Conseils pour préserver son capital beauté
- Evitez les expositions prolongées au soleil, surtout pendant les heures chaudes (entre 10h et
15h). Mettez toujours de la crème solaire et un vêtement en cas d'exposition prolongée.
- Mangez sainement. Une nourriture saine doit être riche en légumes et fruits, faible en sucre et
raisonnablement équilibrée en féculents et protéines.
- Ne fumez pas. Fumer ternit le teint et favorise les signes du vieillissement tels que les rides
et les ridules autour des lèvres et des yeux. Cela ralentit la formation des collagènes et favorise
l'apparition de vaisseaux sanguins sur le visage.
- Attention à l'alcool. L'abus d'alcool abîme également la peau. Il augmente la formation de
petits vaisseaux sanguins sur le visage.
- Faites du sport. Le sport améliore la circulation sanguine, le métabolisme et aide à maintenir
la masse musculaire: vous restez jeune et en pleine forme.
- Prenez le temps de dormir. Une vie saine exige aussi un bon rythme de sommeil.
- Chouchouter votre peau. Chaque jour, prenez soin de votre peau, nettoyez-la, hydratez-la. Les
irritations cutanées comme les signes du vieillissement doivent être soignées rapidement.
- Buvez au moins 1,5 litre d'eau. Une bonne hydratation est essentielle pour une peau saine et
tonique.
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