Rugas
 As
rugas, pequenos "vincos" ou linhas na pele, são causadas por uma perda de elasticidade na pele. As
rugas formam-se com a passagem do tempo - é um processo inevitável - e estão por isso associadas ao
"tornar-se velho" e à velhice.
Todos as têm, mais tarde ou mais cedo. Mas há a quem isso aconteça mais cedo do que a outros.
Porquê? Porque a formação de rugas - exceptuando aquelas que se formam com a passagem do tempo -
também é provocada por uma série de factores externos. O aparecimento de rugas é determinado
geneticamente, mas este processo pode ser acelerado por outros factores, tais como poluição,
stress e exposição da pele ao sol. Embora não possamos
(pelo menos ainda) impedir o envelhecimento da pele, podemos contribuir para o desacelerar de todo
este processo.
Dicas contra as rugas:
1. Cuide da sua pele, mime-a. Retire a maquilhagem todas as noites, por muito que esteja
cansado/a e com vontade de ir dormir, e use de seguida um creme hidratante para manter os níveis de
hidratação.
2. Proteja a sua pele contra as agressões exteriores e durma o suficiente.
3. O sol ocupa sempre uma posição de destaque na lista dos culpados. Os seus raios nocivos
aumentam a quantidade de radicais livres na pele, os quais a lesam. O fabrico de colegénio, o qual
mantém a pele elástica, é interrompido e a pele perde elasticidade. Proteja, assim, a sua pele do
sol. Use sempre um creme com um factor de protecção solar, de preferência de pelo menos 15, quer
seja para ir às compras, para o trabalho, com bom ou mau tempo.
4. Poluição: não é fácil proteger a sua pele da poluição. É óbvio que é melhor viver e
trabalhar num lugar com ar puro, mas nem sempre podemos determinar isso. De qualquer forma, pode
dar uma ajuda à sua pele, aplicando todas as manhãs um creme de dia, dando assim à sua pele alguma
protecção. À noite, terá de a limpar.
5. Não fume! Fumar não é apenas prejudicial à saúde, também o é para a pele. Fumar estreita
os vasos sanguíneos, o que faz com que a pele receba menos oxigénio e nutrientes que a alimentam,
perdendo, desta forma, elasticidade. As rugas de expressão (à volta da boca e dos olhos) são
favorecidas por tal facto.
6. Escolha uma cama adequada e durma as horas necessárias. A sua pele regenera-se durante a
noite, daí a importância de uma boa noite de sono. Uma cama de água Conforto 4D pode ser uma boa
ajuda. O colchão de água Conforto 4D é aquele que provoca menos pressão na sua pele, ajudando-o,
assim, a sentir-se mais jovem e em forma. Devido à baixa pressão, a sua circulação sanguínea
decorre sem obstáculos; assim, a sua pele será melhor fornecida de oxigénio.
7. Durma de costas. Não é benéfico para a sua pele ser comprimida durante um longo período de
tempo contra a almofada. As mulheres chinesas há muito que perceberam isto; antigamente, dormiam de
costas com a cabeça apoiada numa almofada de porcelana, que mantinha a cabeça na posição correcta.
8. Coma saudavelmente e beba pelo menos um litro e meio de água por dia. Uma dieta saudável
e água suficiente são o essencial para um aspecto físico radiante. A beleza vem de dentro, por
isso, assegure-se de que ingere a quantidade certa de vitaminas, minerais e amino-ácidos. O peixe
goza da reputação de ser especialmente bom para a pele.
9. Evite dietas relâmpago. As dietas demasiado rigorosas não fazem bem a nada, nem mesmo à
pele. O efeito "iô-iô" faz a pele perder elasticidade, acelerando a formação de rugas.
10. Use sempre óculos escuros em dias de muito sol. Os raios intensos do sol fazem-nos
comprimir a zona dos olhos. A pele desta zona é muito delicada, por isso mais propensa a linhas e
rugas. Quanto mais comprimir os olhos, mais estará a contribuir para a formação de rugas de
expressão. O mesmo será verdade para todas as outras expressões faciais que fazemos. Obviamente não
vamos aconselhá-lo a parar de rir para prevenir a formação de rugas (rir é saudável). Mas tente, de
facto, relaxar os músculos faciais de vez em quando. Acima de tudo o
stress e a tensão podem irritá-lo, de manhã à noite. Isso
causará linhas, rugas e eventualmente vincos na pele.
Assim, tente prevenir a tensão e o stress! São maléficos para o seu organismo e não
beneficiam a sua pele. É impossível reverter o porcesso de envelhecimento da pele. Mas, para além
de uma boa noite de sono, existem também cremes (sujeitos a prescrição médica) que o poderão ajudar
a retardar a formação de rugas:
a. Ácido retinóico (mais conhecido como retin-a), derivado da vitamina A. O retin-a
influencia o metabolismo da pele e remove uma fina camada de pele (como uma espécie de esfoliação
química), o que expõe a pele macia que se encontra por baixo. O retin-a é frequentemente receitado
em casos de acne.
b. Ácidos alfa-hidróxicos (AHA), derivados do leite, fruta e cana-de-açúcar. Estes ácidos
removem as células mortas e estimulam a produção de colagénio. O seu efeito é mais suave do que o
do retin-a, o qual pode tornar a sua pele bastante sensível (espcialmente à luz do sol), vermelha e
irritada. |
