Начало |
Сън |
Въпроси свързани със съня |
Сънища Относно целта на нашия сън има все още много неясни неща.
Повечето теории са свързани с възстановителните аспекти на съня. Дълбокият сън е описван като
особено ползотворен за физическите последици на нещата, които правим, когато сме будни и осигурява
добър метаболизъм.
Съновиденията се говори, че играят важна роля в балансиране на емоциите. Сънищата са най-добре изразени по време на БОД( бързо очно движение) спяща фаза, ето защо те са наречени също съновидения или парадоксален сън ( парадоксален, защото мозъчната активност е най-голяма тогава, когато мускулите са много по- парализирани). БОД период трае около 10 минути, но постепенно по време на съня фазите се удължават. След всяка БОД фаза на съня обикновено има кратък момент на пробуждане. |