Начало |
Сън |
Въпроси свързани със съня |
Спят ли зле повечето хора? Над 40% от населението спи
лошо през нощта , но само 15% от него всъщност осъзнава това.Стресът, нервният или неспокоен
характер, лошата хигиена на сън и свързаните със семейството пробеми са основната причина за лош,
неспокоен сън. Резултатът: прекомерна умора на следващия ден.Това е товар за безопасността и
здравето ни, както вкъщи така и на пътя.
Навиците и системите на спане останаха непроменени през годините докато нуждата ни от възстановяване се промени поради бързата обществена еволюция. Докато преобладаващият ръчен труд преди е бил обичаен, днес умствената дейност поради работата и обществото играе много по-голяма роля. По този начин много хора не се възстановяват толкова, колкото им е нужно. Дълго време на хората се казваше да спят на твърд матрак. Днес учените знаят повече, но много хора живеят с това неразбиране и измъчват излишно своите тела. Навиците на сън са различни в различните култури и се променят с времето също под влиянието на обществото. Изобретяването на изкуственото осветление беше голяма част от това. Последните десетилетия съзнателно съкратиха нощната почивка на модерния човек. Ние спим по-малко от хората през изминалия век. Няма никакви научни резултати касаещи влиянието на съкратения сън в дългосрочен план. |