Начало |
Сън |
Въпроси свързани със съня |
Хъркането вродено състояние ли е? Има хора, които просто са хронични
хъркачи, казват проучващите. Гърлото и фаринкса са главните причини за хъркането. Настинката може
да увеличи величината на хъркането, но това не е главният виновник, а мекото небце играе главна
роля. Хората, които хъркат по-силно имат по-голямо меко небце от тези, които не хъркат. По-голямото
небце пречи на нормалното дишане. Шумният и неравномерен въздушен поток предизвиква хъркащ звук.
Голямото меко небце се активира по време на сън, а през деня не се забелязва нищо.
Прекалената пълнота и старческата възраст само влошават оплакванията, а пиенето на алкохол, както и прекарването в задимени помещения е най-добре да се избягват. Анкетираните три на всеки десет жени и четири от десет мъже хъркат. Хирургията е възможност, но се предприема като крайна мярка. Малко помагат пластмасови клечки, които държат дихателните пътища отворени. Тапите за уши за партньора също са, разбира се, възможно решение. В резултат на силните хъркания от единия от партньорите, много двойки спят разделени в шумоизолирани стаи. Ако това е само временно явление,някой може да спи на канапето. Но това разбира се, не е едно от добрите решения.След една нощ на канапето хората се събуждат напълно изморени,осъзнали стойността на добрия нощен сън в прилично легло. |