Начало |
Сън |
Въпроси свързани със съня |
Жените спят лошо по-често от мъжете защо? Както
хормонално, така и физиологично мъжете и жените са съвършено различни.
Вариращите хормонални нива на естроген и прогестерон влияят на съня по време на менструалния цикъл, бременността и менопаузата.По принцип човек би казал, че естрогенът увеличава съня свързан с паметта, а прогестеронът причинява сънливост и чувство на умора. Точно преди менструация има рязък спад на прогестероновите нива. Това може да доведе до неспокоен сън. Не при всички жени е такъв случаят обаче. Има много индивидуални различия. Главна роля в индивидуалните различия между жените са: чувствителност, разлики в хормоналните нива, преобладоващо настроение, стрес, болест, медикаменти, техния начин на живот и храна. |