Защо спим?

Някои учени твърдят, че сънят е ‘естествено състояние’ за човешките същества и други животни, докато ‘ будуването’ се разглежда като състояние, в което тялото активно търси храна, партньор за сношаване и размножаване. Тази теория обаче е малко спорна и доста неясна, но може да се обясни, когато се вгледаме в процесите на тялото. Дългият период на зимен сън,в който някои топлокръвни и студенокръвни животни прекарват, може да се отдаде на това. Има дори един вид жаби, на които телата им замръзват през зимата и прекарват този период неактивни до пролетта, когато се топят и продължават нормалния си живот. Това може да ни насочи към голямата нужда от сън, отколкото будно състояние.

Що се отнася до съня има все още въпроси, които остават неотговорени. Повечето теории се отнасят до възстановяването. В този смисъл дълбокият сън се разглежда като ползотворен за физическите последици на ‘будния’ период и изгражда здравословен метаболизъм. Сънят свързан със  съновиденията се смята за важен за емоционалния баланс .