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Hautpflege TippsDie Haut ist unser größtes Organ und übernimmt eine Vielzahl von Aufgaben. Ist ihr Gleichgewicht gestört, reagiert sie empfindlich mit Trockenheit und Reizungen. Um der Haut
ein gesundes Aussehen zu geben, ist ihre innere und äußere Pflege unerlässlich.
Beim Schlafen tankt der Körper auf - ohne ausreichende Nachtruhe sind wir gereizt, angespannt und wenig leistungsfähig. Fehlenden Schlaf kann man uns aber auch ansehen ... Im Schlaf schön werden und bleiben : Regelmäßige ReinigungDurch die morgendliche und abendliche Reinigung werden nicht nur Cremes und Make-up entfernt, sondern auch Hautfett und Schweiß. Die Poren verstopfen nicht und Bakterien können sich nicht vermehren.: Reinigungsmilch statt Wasser Wasser allein ist nicht in der Lage, den fettigen Mix aus Talg, Creme und Make-up von der Haut zu lösen. Dafür benötigen Sie lipophile (fettlösende) Substanzen, wie sie z.B. in Reinigungsmilch enthalten sind. Die Reinigungsmilch am besten mit den Fingerspitzen oder einem Schwämmchen einmassieren und kurz einwirken lassen, und dann mit reichlichem warmem Wasser abspülen. : Gesichtswasser baut aufGesichtswasser hilft die Wiederaufbauphase des Säureschutzmantels zu beschleunigen, die nach einer Reinigung normalerweise 20 bis 30 Minuten benötigt. Zusätzlich entfernt Gesichtswasser die Kalkablagerungen des Leitungswassers und Reinigungsrückstände, die auf Dauer die Poren verstopfen und so für Unreinheiten sorgen könnten.: Masken - schnelle SchönmacherDie Wirkung von Masken ist sofort sichtbar, daher werden Masken auch die schnellen Schönmacher der Kosmetik genannt.Masken mit einem hohen Feuchtigkeitsgehalt lassen die Hautzellen aufquellen, dadurch wird die Haut praller, frischer und glatter, Fältchen werden gemindert. : Nachtcremes unterstützen RegenerationIn der Nacht ist die Zellteilungsrate achtmal höher als am Tag, d.h. der Regenerationsprozess läuft auf Hochtouren. An morgendlichen leichten Schwellungen können Sie erkennen, das der Abtransport von Lymphflüssigkeit und Schlacken nachts nicht so gut funktioniert. Nachtcremes mit Wirkstoffkomplexen aus Ginkgo, Provitamin-E, Aminosäuren aus Weizenproteinen etc. unterstützen die Regeneration der Haut.: Vitamin C belebt die HautAbgespannte Haut kommt mit Vitamin C wieder in Schwung. In Cremes enthalten stimuliert es die Bildung der hauteigenen kollagenen Fasern und regt zudem noch den Zellstoffwechsel an.: Vorsicht bei ExtremdiätenBei extremen Schwankungen des Körpergewichts werden auch die elastischen Fasern der Haut in Mitleidenschaft gezogen. Massagen, Sport und Körperpflege können hier vorbeugen. Gewichtsschwankungen bis zwei Kilo sind jedoch unbedenklich.: Gesichtsmassage für bessere DurchblutungMit nur vier Griffen, die jeweils 20 Sekunden angewendet werden, lassen sich hervorragende Ergebnisse erzielen. Eine Nährstoffcreme eignet sich sehr gut um das Eincremen mit einer wohltuenden Massage zu verbinden.: Dampf macht die Haut aufnahmebereitWärme und aufsteigener Dampf öffnen die Poren, machen die Haut aufnahmefähiger und lassen die Wirkstoffe besser eindringen. So empfiehlt es sich die Gesichtsmaske mit einem Vollbad zu koppeln. Nach dem gleichen Prinzip kann die Haut auch mit warmen Kompressen auf die Pflege vorbereitet werden. Einfach ein Frotteehandtuch in heißes Wasser untertauchen, gut auswringen und auf die Haut legen. Den Vorgang mehrmals wiederholen.: Kälte gegen SchwellungenIm Kühlschrank gelagerte, mit Gel gefüllte Beißringe für Babys lassen geschwollene Augenlider wieder auf Normalgröße abschwellen. Zur Not tut es auch ein gut gekühltes Frottierhandtuch.: Sauerstoff hält jungWer sich regelmäßig an der frischen Luft aufhält, pumpt jede Menge Sauerstoff in seine Lungen: 95 % über die Atmung, 5 % über die Haut. Sauerstoffhaltige Cremes können den Zellen den Wirkstoff direkt zuführen. In den Zellen bewirkt der Sauerstoff einen Teilungsimpuls, der die Haut jünger und frischer aussehen lässt.: Viel trinkenDer Körper besteht zu über 70% aus Wasser. Bei Feuchtigkeitsmangel entstehen schnell Knitterfältchen, daher empfiehlt es sich über den Tag mindestens 3 Liter, bevorzugt Mineralwasser oder ungesüssten Tee, zu trinken.: Sich schön schlafenWenn es nach der Haut ginge, sollten es schon 8 Stunden Schlaf pro Nacht sein. Anstatt eines kuscheligen Daunenkissens sollte ein festes, flaches Kissen verwendet werden. Damit bleibt die Halswirbelsäule beim Liegen gerade und Knitterfältchen haben keine Chance. Bauchschläfer verdrehen in der Regel sehr stark den Kopf und sollten daher versuchen in einer anderen Position zu schlafen.Druck belastet die Haut sehr. Eine 4D-Matratze ist das Beste, wenn Sie Ihrer Haut etwas Gutes tun wollen. |