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Stichworte uber schlafen und Wasserbetten |
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Wie sieht ein optimales Schlafzimmer aus? Das Schlafzimmer
ist oft das Stiefkind unter allen Zimmern. Ändern Sie das - machen Sie das Zimmer gemütlich und
einladend, so dass es Ihnen gefällt und Sie gerne schlafen gehen.
Gönnen Sie sich ein gutes Bett mit einer 4D-Wassermatratze. Und wenn es Ihre Wohnung erlaubt, platzieren Sie es möglichst Richtung Südosten oder Nordosten, damit morgens die ersten Sonnenstrahlen ins Fenster fallen können.  Auch Farben können wach oder müde machen: bei
Schlafproblemen sind eher türkis, violett und blau angesagt - diese Farben wirken beruhigend. Rot
und orange machen eher wach und aktiv. Gut möglich, dass Sie aber auch bei ROT bestens schlafen
können - das muss jeder für sich selbst herausfinden.
Der Fernseher wird aus dem neuen Schlafzimmer verbannt. Wichtig für ein optimales Schlafzimmer ist, dass genügend Dunkelheit herrscht. Denn zu helles Licht regt die Melatonin-Produktion an, was wiederum zu vermehrter Wachheit führt. Wichtig ist, dass es im Schlafzimmer ruhig ist: Geräusche produzieren Wachheit. Wichtig ist auch die Frischluft : Abgestandene Luft führt ebenfalls zu Aufwachreaktionen. Wichtig ist eine optimale Temperatur - wenn Sie frieren, können Sie genau so wenig schlafen, wie wenn Sie schwitzen. Überprüfen Sie die einfachen Dinge und hören Sie auf sich und ihren Körper...
Schlafzimmer mit ein 4D-Wasserbett
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