Wissenwertes über schlafen

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Schlafen während der Schwangerschaft In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft verursachen die großen Mengen Progesteron das Gefühl der Müdigkeit und des Verlangens nach mehr Schlaf. Anderseits werden die Frauen nachts öfter wach mit dem Bedürfnis, die Toilette zu besuchen. In den Monaten 4-6 wird es langsam schwieriger bequem zu liegen. In den letzten drei Monaten der Schwangerschaft gibt es die meisten Schlafprobleme. Magensäure, Muskelkrämpfe, unruhige Beine und das größer werdende Baby können den Schlaf stören. Eine 4D-Komfort Matratze bietet bei vielen Frauen in der fortgeschrittenen Schwangerschaft eine Lösung ihrer Schlafprobleme an. Die extra anpassbare Oberfläche nimmt perfekt die veränderte Körperform der schwangeren Frau an, und die Wärme vermindert die Muskelkrämpfe. Nach der Geburt ist die Nachtruhe gestört durch den Schlafrhythmus des Babys vor allem beim Stillen. Dieser Schlafrhythmus besteht aus vielen kleinen Schlafperioden, die durch öftere Nahrungsaufnahme unterbrochen werden. Oft führt das zu Übermüdung der Mutter, sie sollte am besten versuchen, mittags etwas zu schlafen, während das Kind es auch tut.