transpiration nocturneSe réveiller et découvrir que vous êtes couverts de sueur sur votre
poitrine, votre vêtements de nuit et votre literie et il vous fait froid, ces symptômes se passent
rarement à cause des troubles du sommeil. Dans la plupart des cas c'est littéralement transpirer
pendants les heures nocturnes.
 Transpirer – c'est
quoi?
Transpirer est un processus naturel de notre corps pour
assurer que la température du corps est réglée. Nous avons environ 5 millions de glandes
sudoripares partout sur notre corps et 2/3 se trouve dans les mains. Presque 1% de la population
souffre d'une stimulation trop grande du système nerveux. Ces gens transpire plus que nécessaire
(hyperhydrosis). De cette manière, une température du corps constante est maintenue. La
transpiration exagérée est temporairement ou se passe tout le temps. Hyperhydrosis se passe sur le
corps total, la plupart sous les pieds, les paumes et les aisselles. La cause n'est pas encore
connue.
Cause physiologique de la transpiration
La cause physiologique exact de transpirer n'est pas connue. Ca
commence probablement par une chaleur augmentée (circulation sanguine) dans le domaine thermostat
du cerveau. Le cerveau détecte une température du corps élevée et libère des substances chimiques.
Alors, les vaisseaux sanguins de la peau commencent à se dilater pour enlever la chaleur. Les
hormones sexuelles oestrogène et progestérone assurent que le corps accepte des températures
élevées. Les vaisseaux sanguins se dilatent plus tard. Tout ça peut entraîner à une circulation
sanguine augmentée dans le centre thermostat du cerveau, ce qui contribue automatiquement à une
transpiration pendant la nuit. Cette (attaque de) transpiration se répète jusqu'à ce que la chaleur
augmentée a été enlevée.
Qui a une grande chance à la transpiration nocturne?
Des vapeurs ou transpirer sont une réaction au stress et des
hormones epinephrine et norepinephrine sont produites et entrent dans le sang. Cela provoque une
circulation sanguine élevée et la chaleur augmente. Le corps veut enlever la chaleur par
transpirer. Le début d'une vapeur ou d'une attaque de transpiration peut aussi avoir lieu pendant
le sommeil REM.
Mais la cause principale est que le corps est seulement trop chaud à cause de l'isolation des
draps, de la couette ou des couvertures.
Il y a toutefois encore plusieurs causes. Les causes les bien connues sont:
*La ménopause. Il y a pourtant aussi des hommes qui souffrent de la ménopause et cette
situation est provoquée par la diminution de la concentration en hormones masculines dans le sang:
l' andropause.
*Des femmes qui ont du cancer du sein et ont eu de la chimiothérapie. Elles manquent de
l'oestrogène, l'hormone sexuelle féminine et entrent dans la ménopause plus tôt.
*Des hommes qui sont traités contre du cancer de la prostate en utilisant une thérapie
antitestostérone. De l'oestrogène et de la testostérone nous protègent contre la transpiration
nocturne. Le corps s'y habitue après quelque temps. Quand une de ces hormones ne sont pas encore
prises dans le sang, la température du corps augmente très vite à cause d'une dilatation des
vaisseaux sanguin du corps.
*De la tuberculose (on ne cesse pas de tousser) et du virus HIV.
*Toutes les maladies infectieuses qui provoquent de la fièvre.
*Diabète.
*De l'alcool et quelques médecines, comme des antidépresseurs, des tranquillisants et la
pilule. Lisez toujours la notice explicative ou demandez des informations à votre médecin.
*De la nourriture épicée. Du poivre de cayenne se compose de capsaicin, qui stimule
immédiatement les bouts de nerf et dilate les vaisseaux sanguins dans le cerveau.
Quels sont les remèdes?
Il y a de différentes solutions.
Peut-être vous reconnaissez une des causes mentionnées ci-dessus.
Ce sont des symptômes et il vaut mieux de consulter votre médecin.
- Essayez de changer ou d'adapter votre mode de vie. Essayez d'éviter ou de remplacer de l'alcool
et de la nourriture épicée.
- Ne portez pas des vêtements de nuit synthétiques et assurez que les draps et les taies sont en
coton.
- Demandez au médecin si les médicaments provoquent une transpiration nocturne et demandez
éventuellement d'autres médicaments.
- Vous pouvez essayer de prendre une douche avant aller vous coucher.
- Assurez que votre chambre à coucher est fraîche en ouvrant une fenêtre ou en utilisant un
ventilateur. Il est alors plus facile d'enlever la transpiration. Cette méthode peut bien diminuer
le nombre de transpiration nocturne de 50%!.
- Ne buvez pas une boisson rafraîchissante parce que le corps commence à produire de nouveau de
l'énergie supplémentaire. Il vaut mieux de boire du lait chaud ce qui provoque du sommeil d'une
manière naturellement.
Vous souffrez d'une transpiration nocturne pendant une période moins de 2 à 3 semaines?
Alors, il n'y a pas de raison pour vous inquiéter. Si la période dépasse 3 semaines, il vaut
mieux de consulter votre médecin. Vous pouvez également considérer une opération: on coupe les
nerfs qui passent des signaux à des glandes sudoripares qui se trouvent dans la cavité thoracique.
Les développements actuels dans l'endoscopie permettent de couper par la poitrine des nerfs dans
les aisselles avec des petites incisions.
Quoi faire?
Des glycyphages et moisissures peuvent se développer grâce
à la grande quantité de gouttes de transpiration dans le matelas. Tourner le matelas n'est
pas la solution. Achetez éventuellement une housse imperméable qui évite au matelas d'absorber des
gouttes et mettez une housse par-dessus qui est facile à aérer. Un lit à eau peut réduire la
transpiration exagérée, le matelas n'est pas attaqué par du vermine et vous pouvez régler le
matelas à une température optimale. C'est aussi un bienfait en été.
N'oubliez pas d'aérer régulièrement la housse.
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