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Les rêves Ils existent toujours beaucoup
d'imprécisions concernant le sommeil. La plupart des théories se rapportent à la fonction de
récupération du sommeil. Le sommeil profond est considéré ici comme une période de récupération des
efforts physiques de la journée et comme un élément qui favorise le métabolisme.
Les rêves seraient important pour le maintien de l'équilibre émotionnel. Nous rêvons surtout pendant le sommeil REM, nommé aussi sommeil paradoxal ('paradoxal' puisque l'activité cérébrale est alors la plus haute lorsque les muscles sont quasiment paralysés). Cette période REM dure environ 10 minutes mais elle devient plus longue au fur et à mesure de la nuit. Après chaque phase REM, il y a un petit réveil. |