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L'utilisation de somnifères Les somnifères stimulent le sommeil léger de sorte que l'on s'endort plus vite
mais ils perturbent le reste du cycle de sommeil. Ils exercent entre autre une mauvaise influence
sur les deux stades de sommeil qui sont d'une importance primordiale pour la quantité du repos
nocturne: le stade dans lequel nous rêvons et le sommeil profond.
Le stade dans lequel nous rêvons sert de défatiguer l'esprit et d'enregistrer les expériences de la journée. La répression (partielle) de ce stade peut donc influencer le fonctionnement psychique pendant la journée. Les somnifères réduisent aussi la durée du sommeil profond qui favorise le sentiment reposé au réveil. |