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Quelles sont les conséquences d'un mauvais sommeil?

conséquences d'un mauvais sommeil Confort 4D Les conséquences d'un mauvais sommeil se montrent dans le monde entier. La somnolence en est une. Plus de 50 % des accidents du travail seraient dus à un sommeil insuffisant et à une mauvaise hygiène de sommeil. La catastrophe nucléaire de Tchernobyl aurait par exemple pu être évitée si les employés n'avaient pas été confrontés à la somnolence. Beaucoup d'accidents de la route sont également dus à un mauvais sommeil et à une mauvaise hygiène de sommeil.

Les conséquences physiologiques du mauvais sommeil sont:
  • Réactions ralenties;
  • Problèmes à écouter et à comprendre des instructions;
  • Problèmes de mémorisation;
  • Erreurs fréquentes;
  • Attention restreinte;
  • Mauvais calculs lors de situations complexes;
  • Problèmes à trouver des solutions;
  • Vision tunnel: rétrécissement du champ visuel;
  • Vue trouble.