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La dette de sommeil Le plus longtemps vous êtes réveillé, le plus vous aurez besoin de
sommeil. C'est une force mouvante de la nature comme la faim. Si vous n'avez pas mangé depuis
quelque temps, vous aurez envie de satisfaire cette faim ce qui s'applique aussi au sommeil. Le
besoin de sommeil sera plus grand selon les heures que nous sommes réveillés. On appelle ça la
'dette de sommeil'. Dès le réveil, compteur commence. Si vous avez été actif pendant la journée,
votre dette de sommeil sera assez grande pour pouvoir bien dormir.
Cette dette de sommeil ne se réalise pourtant qu'en une direction: il est impossible de vous approvisionner de sommeil. Essayez de dormir plus longtemps quand le lendemain sera dur est même néfaste. |