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Des femmes souffrent plus souvent d'un mauvais sommeil que les hommes. Il y a des différences tant hormonales que
psychosociales entre les hommes et les femmes. Les taux d'hormones des œstrogènes et des
progestérones influencent le sommeil pendant la menstruation, pendant la grossesse et lors du
retour d'âge. En règle générale, on peut dire que les œstrogènes augmentent le sommeil REM et
que la progestérone provoque la fatigue et la somnolence. Il se produit une baisse considérable de
progestérone juste avant la menstruation causant possiblement un sommeil troublé. Cela n'est pas le
cas pour toutes les femmes. Il y a des grandes différences individuelles. Des facteurs déterminants
sont: la sensibilité aux fluctuations des taux d'hormones, l'humeur, le stress, des maladies, la
médication, la manière de vivre et l'alimentation. |