Le rugheEsistono due cause ben distinte dell'invecchiamento cutaneo: l'età, un processo
fisiologico al quale prendono parte tra l'altro il terreno genetico e le modifiche ormonali, e le
aggressioni esterne (raggi UV, disidratazione, inquinamento, sforzo, mancanza di sonno, sigarette,
alcool, alimentazione...). Questi due fattori agiscono su un elemento chiave della pelle: il
collageno.
Il collageno consiste di una rete di fibre. Con l'età, la produzione di collageno diminuisce
comportando rughe e perdita d'elasticità. Con le aggressioni esterne, è la struttura della rete di
collageno che è attaccata. Per lottare contro la perdita di fermezza del viso, occorre agire allo
stesso tempo su questi due effetti dell'invecchiamento: la diminuzione della produzione di
collageno e la distruzione della rete delle sue fibre.
Altrimenti, nel corso degli anni, l'epiderma si assottiglia, le cellule si rinnovano meno
rapidamente e le rughe si sviluppano in superficie inizialmente, quindi a fondo. Questi cambiamenti
prendono tutta la loro ampiezza a partire da 45 anni.
I segni visibili dell'invecchiamento:
I principali segni:
- siccità della pelle legata a modifiche quantitative e qualitative della pellicola di
superficie,
- perdita d'elasticità, che accompagna la siccità,
- rughe, corrispondente ad un rilassamento della pelle,
- perdita di tonicità, legata ad alterazioni delle fibre di collageno e d'elastina,
- macchie marroni ed irregolarità del colorante dovute ad esposizioni solari troppo
importanti.
Consigli per mantenere la sua bellezza:
- Evitate le esposizioni prolungate al sole, soprattutto durante le ore calde (tra le 10h e 15.).
Mettete sempre della crema solare ed un abito in caso d'esposizione prolungata.
- Mangiate in modo salubre. Prodotti alimentari sani devono essere ricchi in verdura e frutta,
poveri in zucchero e ragionevolmente equilibrata in farinacei e proteine.
- Non fumate. Fumare appanna il colorante e favorisce i segni dell'invecchiamento come le rughe
attorno alle labbra ed agli occhi. Ciò rallenta la formazione dei collageni e favorisce la comparsa
di vasi sanguigni sul viso.
- Attenzione all'alcool. L'abuso d'alcool danneggia anche la pelle. Aumenta la formazione di
piccoli vasi sanguigni sul viso.
- Fate dello sport. Lo sport migliora la circolazione sanguigna, il metabolismo ed aiuto da
mantenere la massa muscolare: restate giovani ed in piena forma.
- Prendete il tempo di dormire. Una vita sana esige anche un buon ritmo di sonno.
- Sussurrate la vostra pelle. Ogni giorno, prendete cura della vostra pelle, pulite, idratate. Le
irritazioni cutanee e i segni dell'invecchiamento devono occuparsi rapidamente.
- Bevete almeno 1,5 litro d'acqua. Una buona idratazione è essenziale per una pelle sana e
tonica.
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