Home |
Dormire |
Domande sul sonno |
Sognare Esistono sempre
molte inesattezze riguardando il sonno. La maggior parte delle teorie si riferisce alla funzione di
recupero del sonno. Il sonno profondo è considerato come un periodo di recupero degli sforzi fisici
del giorno e come un elemento che favorisce il metabolismo.
I sogni sarebbero importanti per il mantenimento dell'equilibrio emozionale. Sogniamo soprattutto durante il sonno REM chiamato sonno paradossale ('paradossale' perché l'attività cerebrale è allora più alta mentre i muscoli sono quasi paralizzati). Questo periodo REM dura circa 10 minuti ma diventa più lungo man mano che la notte avanzi. Dopo ogni fase REM c'è un piccolo periodo in cui ci si sveglia. |