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Domande sul sonno |
I fattori determinativi di un buon sonnoI fattori principali sono i seguenti:
 Dormirete davvero bene solo quando tutti questi fattori sono presenti.
Innanzitutto è necessario essere sano, sia mentalmente che fisicamente. Nel caso in cui aveste
problemi in questo campo, è meglio consultare un medico. Potrà aiutarvi tramite medicine o tramite
una terapia.
L'ultima condizione per avere un buono sonno è un buon materasso. È senza alcuno dubbio il fattore che potete controllare al massimo. La qualità del sonno accompagna spesso la scelta del sistema per dormire. Un materasso troppo duro fa in modo che ci muoviamo e giriamo troppo durante il sonno. Disturba anche la buona circolazione del sangue. Un materasso tradizionale esercita troppa pressione su alcuni punti del vostro corpo, come l'occipite, le spalle, il bacino ed i talloni e questo impedisce la circolazione del sangue su questi punti. Sarete irritati ed inizierete a girarvi per trovare una migliore posizione di sonno. Il vostro sonno non è realmente tranquillo. |