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Quali sono le conseguenze del sonno cattivo?

conseguenze di un cattivo sonno comodità 4D Le conseguenze del sonno cattivo si mostrano nel mondo intero. La sonnolenza ne è una. Più del 50% degli infortuni sul lavoro sarebbero dovuti ad un sonno insufficiente e ad una cattiva igiene di sonno. La catastrofe nucleare di Tchernobyl ad esempio avrebbe potuto essere evitata se i dipendenti non fossero stati confrontati alla sonnolenza. Molti incidenti di strada sono anche dovuti ad un cattivo sonno e ad una cattiva igiene di sonno.

Le conseguenze fisiologiche del cattivo sonno sono:
  • Reazioni rallentate.
  • Problemi ad ascoltare ed a capire istruzioni.
  • Problemi di memorizzazione.
  • Errori frequenti.
  • Attenzione ristretta.
  • Cattivi calcoli in occasione di situazioni complesse.
  • Problemi a trovare soluzioni.
  • Visione tunnel: restrinzione del campo di vista.