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Domande sul sonno |
L'uso di sonniferi I sonniferi stimolano il sonno leggero in modo che ci si addormenta più
rapidamente ma disturbano il resto del ciclo di sonno. Esercitano fra l'altro un influsso cattivo
sulle due fasi di sonno che sono d'importanza primordiale per la qualità del riposo notturno: la
fase dei sogni ed il sonno profondo.
La fase dei sogni raffresca lo spirito e di registrare le esperienze vissute al giorno. La repressione (parziale) di questa fase può dunque influenzare il funzionamento psichico durante il giorno. I sonniferi riducono anche la durata del sonno profondo che favorisce la sensazione riposata alla mattina. |