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Domande sul sonno |
Il debito di sonno Quanto più a lungo siete svegli, tanto più avrete bisogno di sonno. È una
forza trainante della natura come la fame. Se non avete mangiato da qualche tempo, avrete voglia di
soddisfare questa fame e questo si applica anche al sonno. La necessità di sonno sarà più grande
secondo le ore che siamo svegli. Questo si chiama 'il debito di sonno'. Comincia fin dalla sveglia.
Se siete stati attivi durante il giorno, il vostro debito di sonno sarà abbastanza grande per
potere dormire bene.
Questo debito di sonno si realizza tuttavia soltanto in una direzione: è impossibile fare una scorta di sonno. È anche nocivo provare a dormire più a lungo quando il giorno dopo sarà extra lungo. |