Russare è innato?

Secondo i ricercatori ci sono persone che russano cronici. La faringe e la gola sono determinanti del russare. Il volume del russare può essere più forte quando si ha il naso otturato. Il palato morbido svolge anche un ruolo: le persone che russano fortemente hanno generalmente un più grande palato morbido e questo impedisce il respiro flessibile.

L'obesità ed l'età elevata favoriscono il russare ed è meglio di non bere troppo alcool e di evitare spazi di fumo.

Secondo le stime, tre donne su dieci e quattro uomini su dieci russano. Queste persone potrebbero farsi operare ma un'operazione è considerata come l'ultima soluzione. Esistono accessori, come stecche in plastica che tengono aperte le vie respiratorie. I tappi per le orecchie potrebbero aiutare il partner della persona che russa.

In seguito al russare di uno dei partner, molte coppie dormono in camere da letto individuali. Arriva così a volte che uno dei partner è rinviato al divano il che non è una soluzione buona. Dopo avere dormito una notte sul divano, ci si alza distrutti e si sa apprezzare il valore di un letto buono.