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Domande sul sonno |
Le donne soffrono più del sonno cattivo che gli uomini Ci sono differenze sia ormonali che psichiche
tra gli uomini e le donne. I gradi ormonali d'estrogeno e di progesterone alternanti influenzano il
sonno durante le regole, la gravidanza e la menopausa. In generale si può dire che l'estrogeno
aumenta il sonno REM e che il progesterone causa la stanchezza e la sonnolenza. Si produce un
calo considerevole di progesterone prima delle regole che causa possibilmente un sonno disturbato.
Ciò non è il caso per tutte le donne. Ci sono grandi differenze individuali. Fattori determinanti
sono: la sensibilità alle fluttuazioni dei gradi ormonali, l'umore, lo stress, le malattie, la
medicazione, il modo di vivere e l'alimentazione. |