Home |
Slapen |
Weetjes over slapen |
Dromen zouden boodschappen zijn die worden gegeven om de emoties in balans te houden. Met betrekking
tot de functie van de slaap bestaan nog veel onduidelijkheden. De meeste theorieën echter hebben
betrekking op de herstelfunctie ervan. De diepe slaap herstelt de fysieke gevolgen van de
waakperiode en zorgt voor een goede stofwisseling.
De droomslaap zou van belang zijn voor het in stand houden van het emotionele evenwicht. Dromen maken evenzeer deel uit van ons leven als welke andere ervaring ook, maar jammer genoeg wordt hun belang en rol die ze spelen, niet voldoede bestudeerd. De droom helpt om gemoederen te bedaren, innerlijke conflicten op te lossen en frustraties te compenseren. De droom is als het ware de bewaarder van de slaap. Dromen zijn vaak een verlengstuk van de voorbije dag. Voor kinderen worden dromen vroeg in de avond sterk gekenmerkt door beangstigende beelden of onaangenaamheden. Ietsje later op de avond worden de conflicten opgelost en worden de dromen meer aangenaam. * Voor een kind 5 jaar is kan u moeilijk spreken van een droom, het beeld zich slechts statische beelden in (zoals dieren), terwijl hij of zij slechts een jonge toeschouwer is. * Tussen 5 en 7 jaar neemt het kind actief deel aan de droom, die gerelateerd is aan de gebeurtenissen van die dag , de films, de boeken ... * Tussen 7 en 9 jaar speelt het emotionele een belangrijke rol in de droom. De droom draagt dan bij aan de intellectuele en emotionele ontwikkeling van het kind. Over dromen is nog veel te leren. Dromen zouden boodschappen zijn die worden gegeven om de emoties in balans te houden. Dromen worden op verschillende manieren bestudeerd en uitgelegd. Toch is het belangrijk het verschil tussen droom en werkelijkheid goed te kennen. Dromen doen zich vooral in de REM-slaap-fase voor, die daarom ook droomslaap of paradoxale slaap wordt genoemd (paradoxaal omdat de hersenactiviteit dan het grootst is, terwijl de spieren nagenoeg verlamd zijn). Deze REM-periode duurt ongeveer 10 minuten, maar naarmate de slaap vordert, worden de REM-fases langer. Na elke REM-slaapfase is er gewoonlijk een kort ontwaken. Tip om dromen te onthouden: Om dromen goed te onthouden moet u bereid zijn ze te willen onthouden. Dromen zijn nu eenmaal vreemd en persoonlijk. Niemand hoeft zich te schamen voor zijn eigen dromen. Wie eenmaal over die drempel is, doet er goed aan zijn dromen op te schrijven. Daarvoor is het handig om een notitieboekje of een schrift en een potlood in de buurt te hebben. Schrijf de dromen direct na het wakker worden op, want dromen vergeet u gemakkelijker dan u denkt |