Home |
Slapen |
Weetjes over slapen |
Wat zijn de gevolgen van slecht slapen? Mensen die slecht slapen zorgen voor onveiligheid voor zichzelf en voor
anderen. De gevolgen van slecht slapen zijn merkbaar op wereldvlak. Slaperigheid is er één van de
voornaamste oorzaken van ongevallen. Meer dan 50% van de arbeidsongevallen zouden te wijten zijn
aan te weinig of slecht slapen en een slechte slaaphygiëne. Zo zou de Tchernobyl-kernramp te
vermijden zijn geweest indien de werknemers niet met slaperigheid geconfronteerd waren geweest. Ook
veel van de talrijke jammerlijke verkeersongevallen zijn direct of indirect toe te wijzen aan
slecht slapen en een slechte slaaphygiëne.
Vergelijkende studies wezen zelfs uit dat de invloeden op het gedrag en de emoties groter zijn dan die op de fysieke en mentale prestaties. Slaapproblemen kunnen dus een grote verandering in iemands persoonlijkheid teweegbrengen, maar deze verandering is niet onomkeerbaar. Na enkele nachten van gezonde, ononderbroken slaap, verdwijnen de symptomen weer snel. Slaapproblemen zijn dan ook vaak de oorzaak van spanningen in een huwelijk en worden in sommige bronnen zelfs één van de belangrijkste oorzaken van echtscheiding genoemd. Gevolgen van slecht slapen zijn:
|