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Perguntas sobre o sono e as camas de água |
Perguntas sobre o sono e as camas de água
Aqui você vai encontrar todos os tipos de informações, dicas e respostas às perguntas sobre o bom sono. Clique abaixo sobre o link desejado.
Dormir bem depende de diversos factores
Os factores mais importantes são:
 Dormir bem
só é possível se todos os factores acima mencionados estiverem presentes. Acima de tudo, é
necessário ser-se saudável, tanto fisica como psicologicamente. Se algo não está bem neste plano,
então será melhor consultar o seu médico. Ele poderá ajudá-lo com a prescrição de medicamentos ou
terapia.
O último factor é a posse de um bom colchão. Trata-se, de facto, da variante sobre a qual detemos mais controlo. A qualidade do sono está intimamente ligada ao colchão que escolhemos. Por exemplo, um colchão demasiado duro pode fazer com que nos viremos e movimentemos mais na cama e desacelera a circulação sanguínea nas zonas do corpo que estão em contacto com o colchão. Os colchões tradicionais provocam uma pressão maior nessas zonas, tais como a parte detrás da cabeça, os ombros, a bacia e os tornozelos. Devido a tal, a circulação sanguínea nestas zonas é dificultada, o que irrita a pessoa que está a dormir e faz com que esta se mexa para encontrar uma posição mais confortável, sendo assim difícil alcançar um sono relaxado. Para pessoas que tenham problemas de costas, é importante que a temperatura do colchão seja adequadamente alta. Tal proporciona um sensação agradável e constitui, segundo os médicos, um benefício para as costas. Passar uma noite no espaço seria o ideal para a circulação sanguínea, lugar onde o corpo não se ressente com nenhuma contrapressão. No entanto, tal não é uma alternativa exequível... Um colchão de água praticamente não impede a circulação sanguínea, daí que sejam os colchões indicados para acamados que sofram de escaras. São frequentemente uma presença nas clínicas e, claro, uma preferência daqueles que dão preferência a um sono de qualidade. |