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Sono |
Perguntas sobre o sono e as camas de água |
Quais são as consequências do mau dormir? Aqueles que dormem mal provocam insegurança nos
outros e em si próprios. As consequências de um mau sono são visíveis mesmo no plano mundial. A
sonolência é uma das principais causas de acidentes. Mais de 50% dos acidentes de trabalho podem
ser apontados a horas insuficientes ou maus hábitos de sono. Assim, o acidente nuclear de Chernobil
poderia ter sido evitado se os trabalhadores que lá se encontravam não tivessem sido confrontados
com problemas de sonolência. O mesmo se poderá dizer de um sem número de acidentes de trânsito.
Estudos comparativos mostraram que dormir mal tem mais influência sobre as emoções e o comportamento do que sobre o desempenho físico e mental. Deste modo, os problemas relativos ao sono podem provocar alterações na vida de um indivídio, mas essas modificações não são irreversíveis. Depois de algumas noites de um sono saudável e ininterrupto, os sintomas desaparecem. Os problemas de sono são também mencionados em algumas fontes como motivo de tensão num casamento, podendo levar ao divórcio. Dentre as principais consequências de problemas com o sono encontram-se:
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