Home |
Somn |
Intrebari despre somn |
Somnul bun te face sa traiesti mai mult Un
studiu american de la Universitatea San Diego care a investigat obiceiurile de somn ale oamenilor
intre 30 si 102 ani pe o perioada de peste 6 ani pare sa contrazica faptul ca omul are nevoie in
medie de 8 ore de somn pe noapte.
Studiul arata ca oamenii care dorm in medie 6-7 ore pe zi, traiesc mai mult decat cei care dorm 8-9 ore sau mai putin de 4 ore. Chiar si oamenii care dorm doar 5 ore se pare ca traiesc mai mult decat cei care dorm in medie 8 ore. De asemenea, cei care iau pastille regulat se pare ca mor mai repede. 8 ore de somn pe zi nu este asa de sanatos. Asa ca oamenii care dorm atat au cu 12% mai mult risc de moarte prematura decat acei care dorm 6,7 sau chiar 7,5 ore pe zi. Acest studiu este fara dubiu foarte interesant si pare a fi foarte realisitic si bazat pe un anumit volum de subiecti, grup de varsta si perioada de cercetare. Este necesar sa spunem ca acei oameni au raportat singuri cat de mult dorm, ceea ce, desigur, nu este absolut real. |