Home |
Somn |
Intrebari despre somn |
Dorm multi oameni rau? Peste
40% din populatie doarme prost noaptea, dar numai 15% din ei sunt constienti de asta. Stresul,
dispozitia nervoasa sau nelinistea, proasta igiena a somnului si problemele de familie sunt
principalele cauze ale noptilor rele turbulente. Rezultatul: oboseala excesiva ziua urmatoare.
Aceasta este o povara pentru sanatate si siguranta, acasa si pe strada. Obiceiurile si sistemul de somn au ramas aceleasi peste ani in timp ce nevoile noastre de recuperare s-au schimbat datorita evolutiei rapide a societatii. Daca inainte munca manuala era cea comuna, azi exercitiul mental la serviciu si in societate are un rol mai larg. Asa ca multi oameni nu se recupereaza atat cat e necesar. Mult timp oamenilor li s-a spus sa doarma pe saltele tari. Mai nou, oamenii de stiinta au aflat mai multe, dar multi oameni inca traiesc dupa idei gresite torturandu-si inutil corpul in fiecare noapte. Obiceiurile de dormit difera la diferite culturi si s-au schimbat in timp sub influenta societatii. Inventia luminii artificiale a dus in mare parte la aceasta. Ultima decada a scurtat in mod constient odihna de noapte a omului. Noi dormim mai putin decat dormeau oamenii din secolul trecut. Nu avem inca rezultate stiintifice privind impactul scurtarii somnului pe termen lung. |