Home |
Somn |
Intrebari despre somn |
Folosirea sedativelorSedativele grabesc tranzitia intre trezie si motaiala, ajutandu-ne sa adormim mai usor.Problema e ca sedativele deranjeaza viitorul ciclu de somn. Ele influenteaza negativ 2 faze de somn, care sunt esentiale pentru buna calitate a somnului de noapte: faza de vis si somnul adanc. Sarcina fazei de vis este de a improspata mintile noastre si de a procesa experientele pe care le-am avut in timpul zilei. O reprimare partiala a acestei faze poate sa influenteze functiile psihologice in timpul zilei. Mai mult, sedativele reduc lungimea somnului adanc, care ne face sa ne simtim bine odihniti dimineata. |