Home |
Somn |
Intrebari despre somn |
Somnul in timpul sarcinii
In timpul primelor 3 luni de sarcina o crestere a progesteronului creaza un sentiment de somnolenta si nevoia de a dormi mai mult. Pe de alta parte femeia se trezeste frecvent in timpul noptii sa mearga la toaleta si de la luna a -4-a la a -9-a este din ce in ce mai greu sa doarma confortabil. Dar mai multe probleme de somn apar mai ales in timpul ultimelor 3 luni de sarcina. Bataile de inima, crampele musculare, picioarele nelinistite ale copilului in crestere pot deranja somnul. Pentru multe femei salteaua 4D comfort este o solutie pentru problemele de somn din ultima parte a sarcinii. Suprafata foarte elastica comfortabila muleaza perfect la schimbarile formelor femeii insarcinate si caldura patului reduce crampele musculare. Dupa nastere somnul este intrerupt de ritmul de somn al copilului in special in perioada alaptarii. Acest ritm de somn consta din cateva scurte perioade de somn intrerupte de alaptarea copilului. Adesea aceasta cauzeaza mamei somnolenta in timpul zilei. Cel mai bun lucru este sa doarma cand doarme copilul, chiar si dupa amaiza. |