Home |
подсказки |
Инструкции здоровья |
Засыпать |
Засыпать Если Вы не можете
засыпать однажды дольше или лежите ночью долго(дольше) бодрствующее, возродитесь через примерно 20
или 30 минут и покиньте спальню. Займитесь чем-нибудь, что забавляется Вам и побуждает не слишком
очень Вас: сборы(чтение), музыка слышат, дугам, мытью. Вы не должны ни в коем случае были работать
или делать небольшой интересный или волнующий. Идите спать только снова, если Вы чувствуете себя
достаточно усталыми. Если это требуется Вы повторяете это. |